ከአርሊንግተን አደጋ በኋላ የመንዳት ጭንቀትና የ PTSD

አጭር መልስ፦ አደጋ ከተከሰተ በኋላ መንዳት ሲያስቸግር፣ ሲንቀጠቀጥ ወይም ሲፈራ መሰማት ድክመት ሳይሆን እውነተኛና የተለመደ ጉዳት ነው። ከደረሰባቸው አደጋዎች በሕይወት ከተረፉት ሰዎች መካከል ከአራቱ መካከል አንዱ በትላልቅ ግምገማዎች ላይ የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት ያጋጥመዋል። ለሐኪምዎ ይንገሩት፤ ይህም ከሥጋዊ ጉዳቶችዎ ጋር ተያይዞ እንዲታከምና እንዲመዘገብ ያደርጋል።

ከቀን ወደ ቀን ምን ሊመስል እንደሚችል

የተደበደቡበትን መስቀለኛ መንገድ ለማስቀረት ረዘም ያለ መንገድ ይጓዛሉ። በ SH 360 ላይ በመስተዋት ላይ በፍጥነት መኪና ሲመጣ ዊልቱን ይይዛሉ። መተኛት አትችልም፣ ከልጆችህ ጋር ያለህ ግንኙነት ይከብድሃል፣ ወይም መብላት አቁመሃል። እነዚህ ሁሉ ሰዎች ከደረሰባቸው አደጋዎች በኋላ የሚገልጹት ምላሾች ናቸው። አንዳንዶቹ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ። ሌሎች ደግሞ ለወራት ይቆያሉ።

አደጋ ከደረሰበት በኋላ የሚከሰት የድህረ-አሰቃቂ በሽታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ሌሎች ግምገማዎች በተመሳሳይ ክልል ውስጥ ይወድቃሉ-በ 2025 በ 82 ጥናቶች ውስጥ ወደ 20% ገደማ እና በ 2018 ግምገማ ውስጥ ወደ 22% ገደማ። የፒቲኤስዲ በሽታ፣ ፍርሃት፣ ብልጭታ ወይም ሽብርተኛ ሕልም ማለት ነው፤ እነዚህ ነገሮች በጊዜ ሂደት እየጠፉ ሳይሆን ከጊዜ ወደ ጊዜ ይቀጥላሉ።

ለሐኪምዎ ሊነግሯቸው የሚገቡ ምልክቶች

• የህልም ባሏን ድርጊት መልሶ መመልከት
• መኪና መንዳት፣ በመኪና መጓዝ ወይም አደጋው የተከሰተበትን ቦታ ማስቀረት
• የጭንቀት ስሜት፣ ብስጭት ወይም በቀላሉ መረበሽ
• የእንቅልፍ ወይም የምግብ ፍላጎት መቀነስ
• የማይነቃነቅ መጥፎ ስሜት

ራስህን ለመጉዳት እያሰብክ ከሆነ 988 ን ደውል ወይም መልእክት ላክ፣ ራስን ማጥፋት እና ቀውስ የህይወት መስመር፣ በማንኛውም ሰዓት።

ይህ ነገር በሕክምና መዝገብህ ውስጥ ለምን መቀመጥ አለበት?

የደረሰብህ የአደጋ ውጤት በስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የአገልግሎት አቅራቢዎ እነዚህን ነገሮች ሲጽፋቸው ሊታከሙ የሚችሉ ከመሆኑም ሌላ ጉዳትን ለመክሰስ በሚቀርብ ክስ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ። የጭንቅላት ጉዳት የስሜት ለውጥ ሊያስከትል ይችላል የአንጎል መሽከርከር እኔም እንደዚሁ። ወደ ሁሉም ጉዳቶች.

መደበኛ ውጥረትና ትኩረት የሚሻ ችግር

አደጋ ከደረሰበት በኋላ ለቀናት መረበሽ፣ መረበሽ ወይም ማልቀስ የተለመደ የጭንቀት ምላሽ ነው። በአብዛኛው ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ይለወጣል። የዩናይትድ ስቴትስ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ ሚኒስቴር ለ PTSD ብሔራዊ ማዕከል ከአንድ ወር በላይ የሚቆዩ ወይም ሥራን፣ እንቅልፍን ወይም መኪና መንቀሳቀስ አስቸጋሪ የሚያደርጉ ምልክቶች የድህረ-አሰቃቂ የስሜት ቀውስ (PTSD) ሊሆኑ እንደሚችሉና ምርመራ ሊደረግባቸው እንደሚገባ ይናገራል።National Center for PTSD) ነው ። የብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም አራት ዋና ዋና የምልክት ቡድኖችን ይዘረዝራል፡- ክስተቱን እንደገና ማየትን፣ አስታዋሾችን ማስወገድ፣ በስሜትና በአስተሳሰብ ላይ አሉታዊ ለውጦችን፣ እንዲሁም በድንጋጤ ወይም በቀላሉ በመደናገጥ ስሜት (NIMH).

በመጀመሪያው ወር የሚከሰቱ ምልክቶች

• ስለ አደጋው መጥፎ ሕልም ወይም ብሩህ ማስታወሻ
• መኪና መንዳት፣ ተሳፋሪ ሆኖ መንዳት ወይም የተከሰተበትን መንገድ ማስወገድ (ለብዙ ሰዎች እዚህ ላይ ይህ ማለት FM 157 (ኩፐር ስት) ን ማስወገድ ማለት ነው)
• ፍርሃት፣ ፈጣን የልብ ምታት ወይም ብሬክ ሲጮህ ወይም ሆርን ሲጮህ መተኛት
• እንቅልፍ መተኛት ወይም ትኩረት መስጠት አለመቻል፣ በቀላሉ መበሳጨት ወይም በቤተሰብ ውስጥ መጨቃጨቅ
• ስሜታዊነት፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ተስፋ መቁረጥ
• ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም መድኃኒት መውሰድ

የአንጎል መሽከርከር ተመሳሳይ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፤ ከእነዚህም መካከል ብስጭት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የማተኮር ችግር ይገኙበታል። ራስህን ብትመታ የአንጎል መሽከርከር ገጽ እንዲሁም ስለ ሁለቱም ለሐኪምዎ ይንገሩት።

ጥሩ ማስረጃ ያላቸው ሕክምናዎች

በህመም ላይ የሚያተኩሩ የንግግር ቴራፒዎች፣ ለምሳሌ የማስተዋል ሂደት ቴራፒና ለረጅም ጊዜ የሚደረግ ምርመራ ለፒቲኤስዲ ከፍተኛ ድጋፍ ይሰጣሉ። አንዳንድ መድኃኒቶችም ይረዳሉ። የቪኤስኤ የ PTSD ህክምና ውሳኔ መርጃ እገዛ እያንዳንዱን አማራጭ በቀላል ቋንቋ ያብራራል (PTSD Treatment Decision Aid) ነው ። የመንዳት ፍርሃትን ለመቋቋም፣ አንድ ቴራፒስት ቀስ በቀስ ልምምድ ማድረግ ይችላል:- በመኪና ውስጥ ተቀምጦ፣ ጸጥ ባሉ ጎዳናዎች ላይ አጭር ጉዞ በማድረግ፣ ከዚያም በተጨናነቁ መንገዶች ላይ። ከዋናው የጤና ባለሙያዎ ወይም አካላዊ ጉዳቶችዎን ከሚያከናውነው ባለሙያዎ ጋር ይጀምሩ እና ሪፈራል ይጠይቁ።

የስሜት መጉዳት ከቴክሳስ ክስ ጋር እንዴት ይጣጣማል?

የቴክሳስ ህግ ጉዳት የደረሰበት ሰው የአእምሮ ህመምን ጨምሮ አካላዊ ህመምን ጨምሮ ኢኮኖሚያዊ ያልሆነ ጉዳት እንዲከፍል ያስችለዋል (Civ. Prac. & Rem. Code ch. 41) ነው ። የቴክሳስ ፍርድ ቤቶች በአጠቃላይ የአእምሮ ሥቃይ ተፈጥሮ፣ ቆይታና ከባድነት ማስረጃ ይጠብቃሉ እንጂ የተበሳጨ መሆኑን የሚገልጽ መግለጫ ብቻ አይደለም። ይህም መዝገቦችን አስፈላጊ ያደርገዋል፡

1. ለሐኪምዎ ስለ ጭንቀት፣ የእንቅልፍ ችግር ወይም የመንጃ ፍራቻ ይንገሩ፣ ይህም በካርታው ላይ እንዲጻፍ ያድርጉ።
2. የወደፊት ሕይወትህን ለመመርመር ምን ማድረግ ትችላለህ?
3. የአእምሮ ጤና ምክር ቤት ወጪዎችን መቆጠብ። የአካል ጉዳት መከላከያ (PIP) በአደጋው በሦስት ዓመታት ውስጥ የተከሰተውን የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ሊያካትት የሚችል ምክንያታዊ የሕክምና ወጪዎችን መክፈል ይችላል (Ins. Code §1952.151).

አርሊንግተን ውስጥ እርዳታ ማግኘት

ራስህን የመጉዳት ሐሳብ ካለህ ወዲያውኑ 988 (የራስ ማጥፋት እና የችግር ሕይወት መስመር) ን ደውል ወይም መልእክት ላክ፤ ወይም ደግሞ 911 ን ደውል። ለአስቸኳይ ካልሆነ ህክምና፣ የአደጋ መቁሰልዎን የሚያከናውኑትን አገልግሎት ሰጪዎች ሪፈራል እንዲሰጧቸው ይጠይቁ፣ ወይም የጤና ዕቅድዎን የአውታረ መረብ ቴራፒስቶች ዝርዝር ይመልከቱ። አደጋዎች እዚህ የተለመዱ ናቸው-TxDOT በ 2021–2025 በአርሊንግተን ውስጥ 30,598 አደጋዎችን ያስመዘገበ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 14,039 የሚሆኑት የአካል ጉዳትን ያካትታሉ (የ TxDOT CRIS አደጋ ሪፖርቶች የመጀመሪያ ትንታኔ ፣ 2021–2025 ፣ የ CRIS ከተማ ሜዳ አርሊንግተን በሚሆንበት አደጋዎች) ። ይህን ችግር የሚገጥመው አንተ ብቻ አይደለህም።

የተለመዱ ጥያቄዎች

አደጋ ከደረሰብህ በኋላ ተጎድተሃል? በነጻ ምርመራ አድርጉ

በአርሊንግተን ወይም በአቅራቢያው ከሚገኝ በአካባቢው ከሚታመን የአደጋ ጉዳት አቅራቢ ጋር በነፃ ምክክር ይጠይቁ። አንድ ደቂቃ ያህል ይወስዳል፤ ምንም ወጪም ሆነ ግዴታ አይጠይቅም።

ነፃ የአገልግሎት አቅራቢ ምክክር ወይም በነጻ የሕግ ጽሕፈት ቤት ምክር መጠየቅ ይችላሉ

በሕክምና የተገመገመ ዶክ. ዶናልድ ማክሙሊን፣ ዲሲ · ጥቅምት 31 ቀን 2026። ምንጮች በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ የተገናኙ ሲሆን በኛ ላይም ተሰብስበዋል የምርምር ቤተ-መጽሐፍት.