अर्लिङटन दुर्घटनापछि ड्राइभिङ चिन्ता र पीटीएसबी

छोटो उत्तर: दुर्घटनापछि डरलाग्दो महसुस गर्नु र गाडी चलाउन डराउनु सामान्य चोट हो, कमजोरी होइन। दुर्घटनाबाट बाँचेका चार जनामध्ये लगभग एक जनाले ठूलो समीक्षामा पोस्ट-ट्रमामेटिक तनाव अनुभव गर्छन्। आफ्नो सेवा प्रदायकलाई बताउनुहोस्, ताकि यो उपचार र तपाईंको शारीरिक चोटहरूको साथमा रेकर्ड गरिनेछ।

यो दिनदिनै कस्तो देखिन्छ

तपाईँलाई ठक्कर लागेको चौराहेबाट बच्नको लागि तपाईँ लामो मार्ग लिनुहुन्छ। जब एउटा कार SH 360 मा तपाईंको मिररमा छिटो आउँछ, तपाईं व्हील समात्नुहुन्छ। निद्रा लाग्दैन, छोराछोरीसँग कुरा गर्न गाह्रो हुन्छ, खाना खान मन लाग्दैन । दुर्घटनापछि मानिसहरूले यस्ता प्रतिक्रिया देखाउँछन्। केही हप्तामा हराउँछन्। अन्य महिनासम्म बस्छन्।

दुर्घटनापछि पीटीएसडी कति सामान्य हुन्छ?

अन्य समीक्षाहरू एउटै दायरामा पर्दछन्: २०२५ सम्ममा ८२ वटा अध्ययनमा करिब २०%, र २०१८ को समीक्षामा लगभग २२%। पीटीएसडीको अर्थ डर, फ्ल्यासब्याक वा दुःस्वप्न हो जुन हराउनुको सट्टामा रहन्छ।

आफ्नो सेवा प्रदायकलाई बताउनु पर्ने संकेतहरू

• सपना वा दुर्घटनाको पुनरावृत्ति
• गाडी चलाउन, गाडीमा चढ्न वा दुर्घटना भएको ठाउँबाट टाढा रहनु
• तनावग्रस्त, चिढचिढ वा सजिलै डराउने
• निद्रा वा भूखमा परिवर्तन
• कम मनोदशा जो उठ्दैन

आफैलाई चोट पुर्याउने सोचमा हुनुहुन्छ भने ९८८ मा फोन वा सन्देश पठाउनुहोस्, आत्महत्या र संकट लाइफलाइन, कुनै पनि घण्टा.

यो तपाईंको मेडिकल रेकर्डमा किन पर्छ

दुर्घटनाले तपाईंलाई कस्तो असर पारेको छ? जब तपाईंको प्रदायकले ती कुराहरू लेख्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई उपचार गर्न सकिन्छ र क्षति दावीमा पनि गणना गर्न सकिन्छ। टाउकोको चोटले मुड परिवर्तन पनि गराउन सक्छ, त्यसैले पढ्नुहोस् चोटपटक साथै. फर्केर हेर्दा सबै चोटपटक.

सामान्य तनाव र ध्यान दिनुपर्ने समस्या

दुर्घटनापछि केही दिनसम्म थरथर काँपिरहनु, तनाव महसुस गर्नु वा रुनु सामान्य तनावको प्रतिक्रिया हो। यो सामान्यतया केही हप्तामा हराउँछ। यु.एस. डिपार्टमेन्ट अफ वेटरन्स अफेयर्स नेशनल सेन्टर फर पीटीएसबीले भन्छ कि एक महिना भन्दा बढी समयसम्म रहने वा काम गर्न, सुत्न वा गाडी चलाउन गाह्रो हुने लक्षणहरू पोस्टट्रमामेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (पीटीएसबी) हुन सक्छन् र मूल्याङ्कनको लायक छन् (National Center for PTSD) । नेशनल इन्स्टिच्युट अफ दिमागी स्वास्थ्यले चारवटा मुख्य लक्षण समूहहरूको सूची दिन्छः घटनालाई पुनः अनुभव गर्नु, सम्झाउने कुराबाट बच्नु, मनोदशा र सोचमा नकारात्मक परिवर्तन र तनाव वा सजिलैसँग डराउनु (NIMH).

पहिलो महिनामा ध्यान दिनुपर्ने संकेतहरू

• दुर्घटनाको बारेमा दुःस्वप्न वा सम्झना
• ड्राइभिङ, एक यात्री रूपमा सवारी, वा सडक जहाँ यो भयो जोगिन (यहाँ धेरै मानिसहरू लागि, कि FM 157 (कूपर स्ट) जोगिन मतलब)
• आतंक, हृदयको धड्कन वा ब्रेकमा पसिना आउने वा हर्न बजाउने
• निद्रा नलाग्ने वा ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्ने, चिढचिढ्ने, वा परिवारमा हत्तपत्त हुने
• बेहोश, दोषी वा निराशा महसुस
• धेरै पिउनु वा औषधि सेवन गर्नु

मस्तिष्कघातले पनि यस्तै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जसमा चिढचिढ, निद्रा नलाग्ने र ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो टाउको हिट, देख्न चोटपटकको पृष्ठ र आफ्नो डाक्टरलाई दुवैको बारेमा बताउनुहोस्।

ठोस प्रमाणसहितको उपचार

पीटीएसडीको लागि सबैभन्दा बलियो अनुसन्धानको समर्थन ट्रमामा केन्द्रित कुराकानी थेरापीहरू, जस्तै संज्ञानात्मक प्रशोधन थेरापी र लामो समयसम्मको प्रदर्शनमा छ। केही औषधीहरूले पनि मद्दत गर्छन्। VA को PTSD उपचार निर्णय सहायता सरल भाषामा प्रत्येक विकल्प व्याख्या गर्दछ (PTSD Treatment Decision Aid) । ड्राइभिङको डरले गर्दा चिकित्सकले बिस्तारै अभ्यास गर्न सक्छन्: कारमा बसेर, शान्त सडकमा छोटो ड्राइभ गरेर, त्यसपछि व्यस्त सडकमा। आफ्नो प्राथमिक हेरचाह डाक्टर वा तपाईंको शारीरिक चोटहरूको उपचार गर्ने प्रदायकसँग सुरु गर्नुहोस्, र रेफरलको लागि सोध्नुहोस्।

भावनात्मक चोटपटकले कसरी टेक्सासको दावीमा फिट हुन्छ

टेक्सासको कानूनले घाइते व्यक्तिलाई गैर-आर्थिक क्षतिपूर्ति प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, जसमा शारीरिक पीडाको साथमा मानसिक पीडा पनि समावेश छ (Civ. Prac. & Rem. Code ch. 41) । टेक्सस अदालतहरूले सामान्यतया मानसिक पीडाको प्रकृति, अवधि र गम्भीरताको प्रमाणको अपेक्षा गर्दछन्, केवल एक बयान होइन कि तपाईं विचलित हुनुहुन्थ्यो। यसले रेकर्डलाई महत्त्वपूर्ण बनाउँछ:

1. चिन्ता, निद्रा समस्या वा ड्राइभिङको डरको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्, ताकि यो तपाईंको चार्टमा लेखिएको होस्।
2. के तपाईंले आफ्नो जीवनको कुनै पनि क्षण सम्झनु भएको छ?
3. काउन्सिलिङको बिल बचत गर्नुहोस्। व्यक्तिगत चोट सुरक्षा (PIP) दुर्घटनाको तीन वर्ष भित्र उत्पन्न उचित चिकित्सा खर्चहरू भुक्तान गर्न सक्दछ, जसमा मानसिक स्वास्थ्य सेवा समावेश हुन सक्छ (Ins. Code §1952.151).

अर्लिङटनमा मदत पाउने

यदि तपाईं आफैलाई चोट पुर्याउने सोच्दै हुनुहुन्छ भने, ९८८ (सुसाइड एण्ड क्राइसिस लाइफलाइन) लाई तुरुन्तै फोन गर्नुहोस् वा सन्देश पठाउनुहोस्, वा ९११ मा फोन गर्नुहोस्। आकस्मिक उपचार नभएका बिरामीहरूको लागि, आफ्नो दुर्घटना घाइतेहरूको उपचार गर्ने प्रदायकलाई सन्दर्भको लागि सोध्नुहोस्, वा तपाईंको स्वास्थ्य योजनाको नेटवर्क थेरापिस्टहरूको सूची जाँच गर्नुहोस्। दुर्घटनाहरू यहाँ सामान्य छन्ः TxDOT ले 2021–2025 मा अर्लिङटनमा 30,598 दुर्घटनाहरू रेकर्ड गर्यो, र 14,039 ले चोटपटकको संलग्नतालाई देखाउँदछ (TxDOT CRIS दुर्घटना रिपोर्टको मूल विश्लेषण, 2021–2025, दुर्घटनाहरू जहाँ CRIS शहरको क्षेत्र अर्लिङटन हो) । तपाईं मात्र एक व्यक्ति हुनुहुन्न।

सामान्य प्रश्नहरू

दुर्घटनापछि चोट लागेको छ? निःशुल्क जाँच गराउनुहोस्

अर्लिङटन वा नजिकैको एक विश्वसनीय स्थानीय दुर्घटना चोट प्रदायकसँग निःशुल्क परामर्शको लागि सोध्नुहोस्। यसले लगभग एक मिनेट लिन्छ, र कुनै लागत वा दायित्व छैन।

निःशुल्क प्रदायक परामर्श वा निःशुल्क कानुनी फर्म परामर्श माग्न

चिकित्सा समीक्षा द्वारा डा. डोनाल्ड म्याकमुलिन, डीसी · ३१ अक्टोबर २०२६। स्रोतहरू प्रत्येक खण्डमा जोडिएका छन् र हाम्रो वेबसाइटमा संकलन गरिएका छन्। अनुसन्धान पुस्तकालय.